Pendant cette période "chacun chez Soi" que ce soit parce que nous le sommes obligés (confinement), ou par choix, nous restons chez nous, il est important de mouvoir notre esprit et notre corps ensemble, afin d'augmenter notre taux vibratoire.

• Pour commencer, il est important de Respirer et de comprendre pourquoi
• Echauffements, exercices pour notre corps (voir ma chaîne Youtube : christine z)
• Je vous suggère des ponts entre la technique classique, le yoga et la danse moderne