Christine Zwingmann
Christine Zwingmann

Personnes âgées et fragilisées

La danse est un art qui implique aussi bien le corps que l’esprit, soi-même et l'autre. Combien de fois entendons-nous les personnes âgées croire que la danse n’est plus de leur âge ?! Or, après une longue expérience avec les séniors, rien n'est plus faux. C’est justement à ce moment de la vie où les différents rythmes biologiques et sociaux ralentissent que la danse permet de faire imerger des ressources insoupçonnées et de maintenir l’élan vital. Une séance hebdomadaire constitue un cadre non médicalisé et un repère dans le temps qui permettent à la personne âgée de se transposer dans un « état de danse » qui vise

     à regagner de l'ampleur dans les articulations et renforcer la musculature, améliorer l’équilibre et
diminuer les risques de chutes

     à gagner une meilleure image de soi,

     à activer le processus psycho-dynamiques

     à solliciter le système sensori-moteur , la mémoire et la coordination psychomotrice

     à symboliser et exorciser par une manière corporelle une histoire parfois douloureuse

     à contourner le langage parlé/oral ou sa compréhension par une approche corporelle

     à reconstituer son image corporelle, retrouver une nouvelle conscience de soi

     à une amélioration de l’élan vital (pulsion de vie)

     à induire des images mentales

     à lutter contre l'immobilisme  à réguler le dialogue
tonico-émotionnel

     à travailler sur des blocages
inscrits dans les mémoires du corps

     à se dépasser

     à reconstruire des chemins neuronaux (plasticité cérébrale)

Le groupe permet de créer un espace d’expérience (nouvelles manières d’être aux autres), la construction d’un lien d’appartenance  où l’interaction nous enrichit.

Les émotions peuvent éclore dans une matrice sécurisante. La dynamique de groupe stimule la créativité. Le sujet tend vers un sentiment de renarcissisation. La confiance en soi reste un allié de taille pour l’autonomie de la personne âgée.



Déroulement d’un atelier de danse:



1ère partie

Rituel de  présentation sur chaises en cercle, rappel des prénoms

 à l’aide d’un vocabulaire gestuel, travail de mémoire par le mouvement

2ème

Echauffement des articulations en musique d’une manière dansée. Prise de conscience du corps, travail sur le souffle et sur  la posture.

Utilisation des barres (s’il y en a) pour exercices géométriques et structurés tirés de la danse classique

3ème

Repère dans l'espace avec des exercices expressifs de marche, d’équilibres, de regards... Découverte de différentes qualités du
  mouvement. Explorations.

4ème

Travail ludique et dansé sur le rythme musical et le rythme interne propre à chacun (coordination). Chorégraphie. Rondes danses populaires.

Tout au long

Mouvements créatifs (thème), espace de jeu, travail sur l'imaginaire

fin

Verbalisation ou non puis relaxation

 

Pratique: en hôpital, en institution. Sur demande.

Nos coordonnées

Christine Zwingmann

La Cie des Yeux Fertiles

75013 Paris

Tél. : 06 38 29 30 92

Email : christine.zwingmann@orange.fr

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